Saraf-saraf di kaki adalah salah satu yang paling rentan terhadap kerusakan akibat neuropati perifer. Oleh karena itu, perawatan kaki yang cermat dan rutin sangat penting untuk pencegahan, terutama bagi penderita diabetes.

Beberapa langkah penting yang bisa Anda lakukan:

• Periksa kaki setiap hari: Luangkan waktu sebentar untuk memeriksa seluruh permukaan kaki Anda (termasuk sela-sela jari dan telapak kaki) dari luka, lecet, kemerahan, bengkak, atau perubahan warna. Gunakan cermin jika sulit menjangkau.
• Cuci kaki dengan benar: Gunakan air hangat dan sabun lembut setiap hari. Keringkan kaki secara menyeluruh, terutama di antara jari-jari, untuk mencegah infeksi jamur.
• Lembapkan kulit: Oleskan losion atau pelembap untuk mencegah kulit kering dan pecah-pecah, tetapi hindari area sela-sela jari.
• Pilih alas kaki yang tepat: Selalu gunakan sepatu yang nyaman, pas, dan tertutup untuk melindungi kaki dari cedera. Hindari berjalan tanpa alas kaki.
• Potong kuku dengan hati-hati: Potong kuku lurus ke depan dan jangan terlalu pendek untuk mencegah kuku tumbuh ke dalam. Jika sulit, minta bantuan ahli pedikur yang terlatih untuk penderita diabetes.

Perawatan kaki yang baik adalah garis pertahanan pertama Anda terhadap luka yang bisa memburuk dan memicu komplikasi neuropati.